Куриные роллы с брокколи и сыром

От: Лиля Котеева

Рецепт куриных роллов с брокколи и сыром

Фото куриных роллов с брокколи и сыром.

Очень вкусные, красивые и диетичные получаются роллы. Рецепт нашла в интернете. Автору спасибо. Любите готовить роллы? Попробуйте рецепт роллов. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 15 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 360 ккал
  • Кухня: Домашняя

Ингредиенты

  • куриное филе - 2 шт.
  • брокколи свежая - по вкусу
  • сыр - по вкусу
  • специи - 1 г

Как приготовить куриные роллы с брокколи и сыром дома

  1. Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3-5 минут. Воду слить, охладить. Куриное филе поместить между двумя кусками пищевой пленки и хорошо отбить. Снять верхнюю пленку, посолить, поперчить.

  2. На край положить кусочки сыра.

    куриные роллы с брокколи и сыром. Шаг 2
  3. Сверху кусочки брокколи.

    куриные роллы с брокколи и сыром. Шаг 3
  4. С помощью пленки, которая осталось лежать под филе скрутить филе в ролл. Закрепить шов зубочистками.

  5. То же проделать со вторым филе. В сковороде разогреть ложку растительного масла. Выложить филе швом в низ. Обжаривать с каждой стороны по 1ой минуте. Вынуть зубочистки.

    куриные роллы с брокколи и сыром. Шаг 5
  6. Переложить роллы в форму для запекания и отправить в нагретую до 200 г духовку на 15 минут, до готовности мяса. Подавать с томатным соусом. Cмачного!

    куриные роллы с брокколи и сыром. Шаг 6

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую куриные роллы под нежным соусом. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
tutant
tutant

Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!

teana
teana

Вкусно

erunser1980
erunser1980

Как это должно быть вкусно!!!!

steblina_88
steblina_88

Впервые в жизни замахнулась на куриные роллы с брокколи и сыром, вдохновленная Вашим рецептом.
Все получилось и гости в восторге, особенно рада, что угодила свекрови.
Спасибо Вам большое!

4erniekrilya
4erniekrilya

Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))

Зимина Марианна
Зимина Марианна

Девочки, давайте поговорим про хлебные роллы с сыром и форелью. Сегодня приготовила, понравилось.

ictile1995
ictile1995

Ничего у меня не получилось(((((((((((((((
хотя я спец по куриным роллам с брокколи и сыром!
Завтра еще раз пробовать буду!!!

disullo1990
disullo1990

Выглядит очень аппетитно

Несутулова Людочка
Несутулова Людочка

Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать куриные роллы с брокколи и сыром на её день рождения:)))
Лиля, огромное спасибо за ваши рецепты!!

belankova_86
belankova_86

Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!

dasha96
dasha96

Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

anna70
anna70

Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!

Лагутенко Лидия
Лагутенко Лидия

Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!

nuredi1980
nuredi1980

Брависсимо!

absentium1987
absentium1987

Супер! тому, кто придумал огромный респект!

ciormum
ciormum

Только закончила приготовление куриных роллов с брокколи и сыром.
Спасибо!

Гарева Анастасия
Гарева Анастасия

Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо Лиля за то, что даёт нам возможность выбора!