Смузи из хурмы

От: zhenya90

Рецепт смузей из хурмы

Фото смузей из хурмы.

Смузи из хурмы – это густой и полезный напиток, не так давно вошедший в моду и покоривший наши сердца! В нем сочетается превосходный фруктово-ягодный вкус и польза, как молочных продуктов, так и фруктов и ягод. Сочетая и варьируя ингредиенты, всякий раз можно получать новый привкус и новую консистенцию.

История и секреты приготовления смузи

Оригинальный смузи с самого своего появления представлял собой пюреобразный продукт и употреблять его необходимо было ложкой. Для густого напитка хурма подходит как нельзя лучше! К тому же, если она даже немного «вяжет», в смузи вы этого не почувствуете.

Чтобы сделать смузи еще более полезным, стоит добавить овсяные или пшеничные, готовые к употреблению, отруби и семена льна, ведь это отличный источник клетчатки, полезных жиров и медленных углеводов для получения энергии. К тому же отруби придают необычную приятную консистенцию напитку.

Вы можете попробовать приготовить:

смузи с малиной и бананом;смузи на кефире с бананом и мандарином;овсяный смузи с бананом и киви. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей с шелковицей. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 5 мин
  • Время подготовки: 5 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 43 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Повод: Десерт, Завтрак, Перекус

Ингредиенты

  • Хурма 0.5 шт.
  • Банан 0.5 шт.
  • Натуральный йогурт 100 мл
  • Молоко 50 мл
  • Сок апельсиновый 50 мл
  • Овсяные отруби готовые 20 г
  • Семена льна 0.5 ч.л.

Как приготовить смузи из хурмы дома

  1. Хурму тщательно моем и режем на ломтики.

  2. Банан очищаем от кожуры и ломаем или режем на крупные куски. Довольно хорошо идет в смузи переспелый банан, который просто так уже не скушаешь, слишком мягкий. Такие бананы слаще немного недозрелых.

    смузи из хурмы. Шаг 2
  3. Порезанные фрукты перекладываем в чашу блендера.

    смузи из хурмы. Шаг 3
  4. Туда же отправляем отруби.

    смузи из хурмы. Шаг 4
  5. Погружным блендером измельчаем содержимое чаши до однородной консистенции пюре. Можно использовать также стационарный блендер, в данной ситуации он будет даже предпочтительнее.

    смузи из хурмы. Шаг 5
  6. Вливаем в чашу молоко, йогурт и сок.

    смузи из хурмы. Шаг 6
  7. Взбиваем с помощью блендера содержимое еще раз до воздушной текстуры.

    смузи из хурмы. Шаг 7
  8. Переливаем в чашку, кружку или высокий стакан и украшаем семенами льна.

    смузи из хурмы. Шаг 8
  9. Полезный смузи с хурмой готов! Такой напиток является вполне самостоятельным блюдом за счет сбалансированного состава и калорийности порядка 250-300 ккал на порцию. Употреблять можно как отдельно, так и в качестве «молочного коктейля» к какому-нибудь печенью или другой выпечке.

    смузи из хурмы. Шаг 9

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую оранжевый смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
Автейкина Танечка

Zhenya90, спасибо за классный рецепт!!!
Вы молодец!!!
Пробовала приготовить много ваших рецептов, все получатся просто великолепно!!!
Что немудрено с детальными пошаговыми инструкциями и фотографиями!!!
Спасибо!

moskovchuk_79

Просто нет слов!
Шикарные рецепты, шикарное исполнение!
Даже знакомые блюда «играют» по новому в вашем исполнении.
Спасибо!

lyuda89

Делала смузи из хурмы на прошлую днюху и сейчас опять буду делать =))
нету слов просто =)))
так вкусно!

Дина Апарина

Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!

Полина Холодова

Да, наверно вкусно!
Я обязательно попробую.
Большое спасибо!:)

marianna72

Большое спасибо за рецепт!
смузи из хурмы просто супер!!!

Женя Заводнова

смузи тоже интересный вариант.

Танюша Лафкайтес

Рецепты супер, спасибо огромное!

yarygina_91

Очень вкусно, сделала на Новый год, и буду теперь на каждый праздник делать, просто, украшение стола!

olesya98

Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.

Даша Астаева
Даша Астаева

Надо попробовать приготовить смузи из хурмы