Маффины из овсянки
От: Женя Прокопенко
Фото маффинов из овсянки.
Быстро и легко готовятся, быстро и легко съедаются!
Сейчас слежу за своим весом и стараюсь есть только полезные продукты, нашла этот рецепт и решила испробовать, он настолько мне понравился и моим родным, что готовила чуть ли не через день:D до этих маффинов, если честно, не любила овсянку) Любите готовить маффинов? Попробуйте рецепт куриных маффинов. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 5
- Калорий: 114 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- Овсяные хлопья - 50 г
- Кефир - 100 г
- Яйца - 47 г
- Экстракт стевии в таблетках - по вкусу
- Сода пищевая - 5 г
- Яблоки - 50 г
Как приготовить маффинов из овсянки дома
-
Первый мой рецепт, так что пошаговых фотографий к сожалению - нет: (
-
1. Овсяные хлопья нужно замочить в кефире на 15 минут (можно помолоть на блендере в пыль, так не будет видно из чего оно сделано, но так же можно и хлопья мелкого помола использовать).
-
Добавить в смесь 1/2 ч. л. соды и хорошенько перемешать, чтоб она погасилась кефиром + добавить и хорошо размешать яйцо + стевию (можно вообще без сладкого, потом полить готовые медом). Также по желанию добавлять фрукты, ягоды, шоколад (мелко покрошенный), орехи, я делала с такими начинками как 1.яблоки + корица; 2.вишня и то и то получалось очень вкусным:)
-
3.Нагреть духовку до 180 С и поставить на 15-20 минут, проверяйте, время зависит от духовки. Приятного аппетита:)
-
P.S.основные ингредиенты + яблоко = 150 калорий на 100 грамм.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую маффинов с сухофруктами. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.
Маффинов из овсянки давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)
Спасибо Женя…)
маффинов из овсянки только начала готовить:)
Женя, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант маффинов из овсянки.
Мне он нравится больше других.
Женя, спасибо за рецепт маффинов из овсянки! Обязательно приготовлю :)
Спасибо, попробую приготовить маффинов из овсянки супругу по вашему рецепту.
маффины с голубикой.
Женя, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!