Диетическая курица в духовке
От: ksyunya
Фото диетической курицы в духовке.
Вкус такой курочки должен получиться нежным и приятным. Не слишком сухая, ароматная и без вредных добавок, она понравится каждому. Любите готовить мясо? Попробуйте рецепт курицы с золотистой корочкой в духовке. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 10
- Калорий: 425 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин
Ингредиенты
- Куриная тушка — 1 шт.
- Соль, специи к птице — По вкусу
- Свежие овощи или салат — По вкусу (Для подачи)
Как приготовить диетическую курицу в духовке дома
-
Курицу нужно вымыть, удалить все лишнее. Я удаляю остатки перьев, срезаю попку.
-
Курицу можно не разрезать, но так она лучше пропечется, плюс так с ней быстрее и удобнее работать. Итак, натрите курицу сверху и внутри солью, перцем, (выдавленным через пресс) чесноком и другими специями к птице.
-
Курицу уложите на фольгу (сложенную вдвое). Накройте другим листиком фольги и закройте края. Не должно быть разрывов или дыр. При запекании образующийся пар должен оставаться внутри фольги.
-
Разогреваем духовку до 200 градусов, и запекаем курицу 1 час. Каждую половинку курицы я оформила отдельно и запекла на 1 противне сразу.
На заметку
Курицу следует подавать со свежими овощами: они могут быть просто нарезанными или в качестве салата. Также можно добавить больше зелени.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую курицу с картофелем и айвой. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибо за этот рецепт!!!
Приготовила мужу на день рождения, он был в восторге!!!
Теперь жду гостей и снова приготовлю диетическую курицу в духовке!!!
Еще раз спасибо!!!
Я тоже обожаю диетическую курицу в духовке
но сама делала только один раз.
Кстати, когда я первый раз попробовала диетическую курицу в духовке, подумала: [QUOTE]какая бяка[/QUOTE]
Муж не любит диетическую курицу в духовке, а тут увидев это чудо попросил положить ему диетическую курицу в духовке!
ему очень понравилось!
и родители его в восторге!
свекровь вообще готовить ничего не умеет, а я тут через год такими кулинарными изысками блещу))
круто)
Супер!
у меня нет слов .
Прекрасный рецепт!
Лучше делать диетическую курицу в духовке строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
Обязательно попробую диетическую курицу в духовке, это вкусно.
Может попробуешь как нибудь курицы в персиках?