Гречка красавица

От: Инга Малишевская

Рецепт гречки красавица

Фото гречки красавица.

К лету все девушки (и я в их числе) стараются сбросить излишки веса накопленные за зимние месяцы, чтобы на пляже не стыдно было раздеться Самый простой способ сбросить лишние килограммы, это проведение разгрузочных дней раз в неделю. Да и для поддержания форм иногда полезно себе устраивать их. Самое главное - выбрать именно тот вариант разгрузочного дня, который подходит именно вам. Главный смысл этого дня в том, чтобы сократить количество съедаемых калорий в день до 1000, с привычных нам 1500-2000 и более, чтобы кишечник отдохнул. Для меня самым оптимальным стал гречневый день. Во-первых, гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов. А сочетание кефира с гречневой кашей - настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавляет от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшает перистальтику. А диетологи рекомендуют сочетать разгрузку с очищением) А если пить много воды (не меньше 2-3 литров в этот день в промежутках между приемами пищи) то все прекрасно очищается в кишечнике) А во-вторых, это очень вкусно и сытно, так что голодной я не хожу, а на утро -1,5-2 кг. на весах, что очень радует) Так что, очень рекомендую попробовать. Вдруг и вам это поможет так же как и мне. Это не рецепт даже, просто делюсь опытом) Любите готовить гречневую? Попробуйте рецепт гречки с овощами. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 113 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • гречневая крупа - 1 шт.
  • кефир - 750 г

Как приготовить гречку красавица дома

  1. Залить гречу кефиром и оставить набухать в темном прохладном месте минимум на 3 часа, пока крупа не набухнет (я на ночь делаю). Это рацион на весь день, нужно съесть в 3 приема. Ну и пить много воды или зеленого чая без сахара.

  2. Можно разнообразить, добавив любимую вами зелень, огурец или любые ягоды. Приятного постройнения

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую гречку со свининой. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
vasilisa97
vasilisa97

Спасибо! Клевенько!

Полина Чуваткина
Полина Чуваткина

Готовила гречку красавица много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта

Лаптий Тоня
Лаптий Тоня

А я думала разбираюсь в приготовлении гречки красавица:D:D, а здесь такое:)

Загретдинова Маня
Загретдинова Маня

Спасибо, Инга, за помощь!
Мой муж очень любит гречку красавица.

petrishina_83
petrishina_83

Впервые делала гречку красавица.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))

iraif
iraif

Попробуйте рецепт гречки в мультиварке, это просто и вкусно.

lizaveta98
lizaveta98

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

tecighee1973
tecighee1973

Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант гречки красавица

Родик Люба
Родик Люба

Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…