Льняная каша
От: alesya
Фото льняной каши.
Любите готовить каши? Попробуйте рецепт льняной каши с голубикой и шоколадной крошкой. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 5 мин
- Порций: 33
- Калорий: 161 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- семена льна 4-5 ст.л.
- бананы (спелые) 1 шт.
- вода (теплая) 1/2 стак.
- ягоды
Как приготовить льняную кашу дома
-
Льняная каша - настоящий хит у сторонников правильного питания. Богатая микроэлементами и витаминами она может стать прекрасной повседневной заменой традиционной овсянке или гречке. Для приготовления каши можно использовать льняную муку или семена льна (купить их можно в любой аптеке - упаковка стоит копейки!). Приятно и то, что каша готовится невероятно быстро - ведь ее совсем не нужно варить! Достаточно лишь залить горячей водой, перемешать и добавить по вкусу немного меда, кленового сиропа или фрукты. Наш вариант - каша из молотых семян льна с банановым пюре и свежими ягодами. Подготовить ингредиенты.
-
Размолоть семена льна. Лучше - прямо в муку. Молоть можно в кофемолке или погружным блендером (но имейте в виду - семена разлетаются во все стороны, мелите в высоком стакане).
-
Высыпать льняную муку в миску. Залить теплой водой (60 градусов) и перемешать.
-
Половинку банана пюрировать блендером или просто размять вилкой. Вторую половинку нарезать кружочками.
-
Смешать банановое пюре с кашей. Кружочки банана выложить по краям тарелки. Украсить кашу ягодами и листочками мяты. Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую березовую кашу. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Зашла на сайт случайно и очень обрадовалась, когда увидела много хороших и красочных рецептов.
Я просто в восторге от увиденного!
Теперь стану Вашим постоянным читателем!
Спасибо Вам, за такие чудесные рецепты!
Супер!!!
Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!
Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!
Да льняную кашу так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
alesya, спасибо!
Льняная каша вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Забрала в закладки льняную кашу с клюквенным соком и черноплодкой, облепихой и пеканом с большой радостью!!!! Спасибо!!!!
Alesya,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту льняной каши.
Получилась вкуснятина!
Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик льняной каши!
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Очень своевременно выставлен рецепт. alesya, Спасибо!
Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…
Готовила льняную кашу первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))
Очень очень вкусно!
Делала льняную кашу накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Вот это да! Какой красивый рецептик льняной каши! А вкусный и простой!
Alesya, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Фантастика!!!
Спасибо огромное!