Смузи зимний

От: zinka83

Рецепт смузей зимний

Фото смузей зимний.

Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму. К дополнению, по утрам мы любим фрукты, которые можно тоже сочетать с чем угодно, в нашем случае ломтики Французских груш и Инжир с сыром Камамбер. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей с шелковицей. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 15 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 202 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • йогурт - 1 стак.
  • бананы - 1 шт.
  • черника замороженная - 200 г
  • печенье - 1 стак.
  • орехи - по вкусу

Как приготовить смузи зимний дома

  1. Запарить овсянку половиной стакана горячей воды минут на 15, добавить очищенный банан (если банан не спелый и жесткий, лучше несколько дней подержать в тепле), туда же влить йогурт и хорошенько взбить блендером или миксером.

  2. В полученую смесь добавить чернику (я с вечера замороженый пакет оставляю в холодильнике и она успевает разморозиться, но не расплыться!). Аккуратно перемешать, лучше уже не взбивать, зимой ягодки интереснее нащупывать целиком! Разлить по стаканам на 2/3 части, а поверх насыпать хлопьев.

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую оранжевый смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
kulyashova_85
kulyashova_85

Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))

vita
vita

Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!

anka96
anka96

Класс!
Приготовила смузи зимний, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.

Кандалова Юля
Кандалова Юля

Спасибо zinka83, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)

achierofa
achierofa

Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!

ofown1985
ofown1985

Приготовила на день рождения мужа, гости были в восторге!
Шикарнейшее украшение стола!
Всем советую!

Женя Николаевна
Женя Николаевна

Последнее время заинтересовалась смузями из киви recipetoday.ru/napitki/smuzi/smuzi-iz-kivi. Попробуйте!

Греченюк Инна
Греченюк Инна

Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!