Салат из курицы без майонеза
От: anya98
Фото салата из курицы без майонеза.
Люди, которые придерживаются здорового питания, избегают майонеза в рационе. Это и понятно, ведь в нем много жиров, даже в легком. Но это не значит, что нужно себя ограничивать в выборе блюд. Любите готовить салаты? Попробуйте рецепт рыбного салата. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 5
- Калорий: 100 ккал
- Кухня: Азиатская
- Повод: На обед, На ужин
Ингредиенты
- Куриная грудка — 200 г
- Краснокочанная капуста — 50 г
- Кинза — 0,5 Пучка
- Рыбный соус — 50 мл
- Сахар — 1 ст.л.
- Пекинская капуста — 150-200 г
- Мята свежая — 0,5 Пучка
- Кунжут — 1 ст.л.
- Сок лимона или лайма — 50 мл
- Перец чили — 2 шт.
Как приготовить салат из курицы без майонеза дома
-
Вначале сделайте соус. Мелко нарубленный перец чили перемешайте с рыбным соусом, соком лимона и сахаром.
-
Нашинкуйте пекинскую капусту соломкой. Влейте к ней заправку.
-
Грудку отварите до готовности, остудите и разорвите на волокна. Добавьте курицу к капусте. Туда же нашинкуйте красную капусту и нарвите кинзу с мятой. Всыпьте кунжут.
-
Салат хорошо перемешайте. Приятного аппетита!
На заметку
Многие рецепты могут спокойно существовать с другой заправкой. Яркий пример тому азиатская кухня. Прочитайте о том, как приготовить салат из курицы без майонеза. Это вьетнамское блюдо довольно простое, но все-таки необычное. Пикантный вкус в сочетании с протеином понравится многим.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую салат император. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибо, попробую приготовить салат из курицы без майонеза супругу по вашему рецепту.
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Спасибо тебе, anya98, за твои труд!
ТЫ СУПЕР!!!
Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!
Спасибо огромное за рецепт, anya98!
салат из курицы без майонеза просто супер.
Все мои подруги делают теперь салат из курицы без майонеза по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Салат из курицы без майонеза давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)
Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)
Сразу захотелось попробовать (люблю http://recipetoday.ru/salaty/valdorfsky-salat).
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
Спасибо большое за такой рецепт.
Обычно покупаю в магазине, но теперь обязательно сделаю .
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!