Стручковая фасоль под острым соусом

Любите готовить овощи? Попробуйте рецепт чесночной зеленой фасоли с томатами и зеленью. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 345 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • имбирь - 1 ч.л.
  • горчица - 1 ч.л.
  • масло сливочное - 1 ч.л.
  • йогурт - 1 стак.
  • кукурузная мука - 1 ч.л.
  • вода - 1 стак.
  • фасоль зеленая стручковая - 200 г
  • куркума - 1 ч.л.
  • сахар - 1 щепотка
  • соль - 1 щепотка
  • помидоры - 1 шт.
  • лимоны - по вкусу

Как приготовить стручковую фасоль под острым соусом дома

  1. Фасоль отвариваем на пару или, если нет возможности отварить на пару, в кипятке около 10 минут, пока фасоль не станет мягкой. Откинуть ее на дуршлаг, воду сохранить.

  2. В воду, в которой варилась фасоль, добавить муку, хорошенько помешивая, чтобы не образовались комочки, затем добавить йогурт и довести соус до кипения. 3. Когда соус закипит, добавить в него горчицу, имбирь, перец, куркуму, сахар, сок лимона, соль и сливочное масло, уменьшить огонь и варить в течение 5 минут, медленно помешивая, пока не загустеет. 4. Добавить в соус отваренную фасоль и снова довести его до кипения. Снять с огня, выложить на тарелку и украсить дольками помидоров.

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую белую фасоль, запеченную с красным перцем и острыми колбасками. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
Марианна Шумная
Марианна Шумная

Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)

tengorith
tengorith

Спасибочки за рецепт…
готовлю для любимых — думаю, выйдет на славу!!!

svetlana78
svetlana78

Мы тоже недавно первый раз делали стручковую фасоль под острым соусом.

Бореева Дария
Бореева Дария

Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.

alpeeva_72
alpeeva_72

Я тоже очень люблю стручковую фасоль под острым соусом, и особенно предпочитаю хрустящую зеленую фасоль с кедровыми орешками и орегано.

kutepova_99
kutepova_99

Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
Лиля, спасибо большое!!!)

yulya82
yulya82

Таким способом обязательно попробуем приготовить стручковую фасоль под острым соусом! спасибо!