Стручковая фасоль под острым соусом

Любите готовить овощи? Попробуйте рецепт чесночной зеленой фасоли с томатами и зеленью. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 345 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • имбирь - 1 ч.л.
  • горчица - 1 ч.л.
  • масло сливочное - 1 ч.л.
  • йогурт - 1 стак.
  • кукурузная мука - 1 ч.л.
  • вода - 1 стак.
  • фасоль зеленая стручковая - 200 г
  • куркума - 1 ч.л.
  • сахар - 1 щепотка
  • соль - 1 щепотка
  • помидоры - 1 шт.
  • лимоны - по вкусу

Как приготовить стручковую фасоль под острым соусом дома

  1. Фасоль отвариваем на пару или, если нет возможности отварить на пару, в кипятке около 10 минут, пока фасоль не станет мягкой. Откинуть ее на дуршлаг, воду сохранить.

  2. В воду, в которой варилась фасоль, добавить муку, хорошенько помешивая, чтобы не образовались комочки, затем добавить йогурт и довести соус до кипения. 3. Когда соус закипит, добавить в него горчицу, имбирь, перец, куркуму, сахар, сок лимона, соль и сливочное масло, уменьшить огонь и варить в течение 5 минут, медленно помешивая, пока не загустеет. 4. Добавить в соус отваренную фасоль и снова довести его до кипения. Снять с огня, выложить на тарелку и украсить дольками помидоров.

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую белую фасоль, запеченную с красным перцем и острыми колбасками. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
Марианна Шумная

Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)

tengorith

Спасибочки за рецепт…
готовлю для любимых — думаю, выйдет на славу!!!

svetlana78

Мы тоже недавно первый раз делали стручковую фасоль под острым соусом.

Бореева Дария

Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.

alpeeva_72

Я тоже очень люблю стручковую фасоль под острым соусом, и особенно предпочитаю хрустящую зеленую фасоль с кедровыми орешками и орегано.

kutepova_99

Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
Лиля, спасибо большое!!!)

yulya82

Таким способом обязательно попробуем приготовить стручковую фасоль под острым соусом! спасибо!