Тефтельки с овощами, на пару
От: Valentina 78
Фото тефтелек с овощами, на пару.
Любите готовить тефтели? Попробуйте рецепт мясных тефтелек с рисом и зеленью. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 1
- Калорий: 575 ккал
- Кухня: Домашняя
Ингредиенты
- индейка филе - 400 г
- морковь - 1 г
- капуста савойская - 2 шт.
- рис - 2 ст.л.
- манная крупа - 2 ст.л.
- яйцо - 1 шт.
- орегано - 1 ч.л.
- семена - 1 ч.л.
Как приготовить тефтельки с овощами, на пару дома
-
Рис промыть, залить кипятком, мин на 15.Филе, морковь, лук измельчить на мясорубке/блендере. Листья капусты мелко нарезать ножом. Добавить к фаршу манку, яйцо, рис, измельченную капусту, и сливки..Приправить специями. И хорошо вымесить фарш. Мокрыми руками сформовать шарики небольшого размера и уложить на противень пароварки. Вставить время 15 мин (Ориентируйтесь по своей пароварке)
-
Все! Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую тефтельки. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Всегда делала почти по такому же рецепту, но чуть в иных пропорциях — было вкусно.
Но по Вашему рецепту — ИЗУМИТЕЛЬНО!!!
Совет всем: делая первый раз, не отступайте от рецептов.
И только попробовав, в следующий раз вносите свои изменения!!!
Я тоже заприметила тефтельки с овощами, на пару, да пока еще руки не дошли.
Valentina, рецепт замечательный, спасибо!
Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит тефтельки с овощами, на пару.
А я готовлю по этому рецепту http://recipetoday.ru/goryachee/tefteli/nezhneishie-rybnye-teftelki-v-kislo-sladkom-souse.
Вкуснятина, обожаю тефтельки с овощами, на пару
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Valentina :)
Valentina, тефтельки с овощами, на пару делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!
Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!
Valentina!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
Valentina, спасибо за прекрасный рецепт! тефтельки с овощами, на пару всей моей семье очень понравилось!
Все ингредиенты подобраны идеально и друг друга не перебивают, а дополняют.
Valentina, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила тефтельки с овощами, на пару!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Valentina, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается тефтельки с овощами, на пару!!!
Буду делать 3-й раз!
Нашла вас сегодня случайно и оч рада!!!
Спасибо Valentina за рецепт!!!