Котлеты из курицы в духовке
От: chekunova_91
Фото котлет из курицы в духовке.
Те, кто сидит на диете, часто ищут новые рецепты диетических блюд, так как есть постоянно одни овощи надоедает. На самом деле это совсем несложно, так как рецептов существует масса. А всё потому, что даже самые калорийные блюда можно превратить в легкие. К примеру, возьмем котлеты.
Во-первых, замените свиное или говяжье мясо курицей. Куриная грудка уже сама по себе считается диетическим продуктом. Во-вторых, ни в коем случае не жарьте их, а приготовьте в духовке. В общем, возьмите на вооружение этот рецепт! Любите готовить котлеты? Попробуйте рецепт гречневых котлет. Должно понравиться.
- Рецепт: Несложный
- Время приготовления: 50 мин
- Порций: 5
- Калорий: 275 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- Куриное филе 0,5 кг
- Капуста белокочанная 0,5 кг
- Лук 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Подсолнечное масло 30 мл
- Черный перец (молотый) по вкусу
- Соль по вкусу
Как приготовить котлеты из курицы в духовке дома
-
Нарежьте крупными кусками куриное филе, капусту, лук.
-
Пропустите эти продукты через мясорубку. Добавьте в фарш яйцо, соль, перец и тщательно вымесите массу руками.
-
Слегка смажьте форму для запекания подсолнечным маслом.
-
Смочите руки в прохладной воде. Сформируйте руками котлеты и выложите их в форму.
-
Запекайте 20–30 минут в разогретой духовке при температуре 220 градусов.
На заметку
Вкусные котлеты готовятся, а у плиты над раскаленным маслом стоять не нужно. Замечательная идея для приготовления простого диетического блюда, которое отлично насытит организм!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую морковные котлеты. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Очень вкусный рецепт куриных котлеток, буду рада воспользоваться рецептом.
Я, как большая любительница котлет, была просто обязана попробовать это!
Результат просто потрясающий!
Внешне котлет выглядит очень обыкновенно, но вкус!!!
Вкус совершенно необыкновенный! Мне очень понравился!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Очень вкусно и всегда к столу
Chekunova_91, это просто волшебный рецепт!
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать котлеты по этому рецепту.
Вот сижу и думаю, а не приготовить ли мне котлеты из кабачков. Должно получиться вкусно!!!