Малиновый смузи-боул

От: Танечка Макридова

Рецепт малинового смузи-боул

Фото малинового смузи-боул.

Вкусное и полезное блюдо на завтрак. Состав придуман мной лично, получилось очень вкусно. Сушеные персики можете заменить на свежие. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт малинового смузи с мороженым. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 20 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 88 ккал
  • Кухня: Американская

Ингредиенты

  • йогурт натуральный - 200 мл
  • малина - 100 г
  • овсяные хлопья - 2 ст.л.
  • лен семена - 1 ст.л.
  • мед гречишный - 3 ч.л.
  • персики сушеные - 3 шт.
  • тыквенные семечки - 1 ст.л.
  • черная смородина - 1 горсть
  • какао - 1 ч.л.
  • завтрак сухой подушечки - 50 г
  • вафельные трубочки - 2 шт.

Как приготовить малиновый смузи-боул дома

  1. Овсяные хлопья и лен обжарить на сухой сковороде 1 минуту.

  2. Персики помыть и нарезать небольшими кубиками.

    малиновый смузи-боул. Шаг 2
  3. Овсяные хлопья, семена льна и тыквенные семечки измельчить.

    малиновый смузи-боул. Шаг 3
  4. Натуральный йогурт, мед и малину пробить блендером.

    малиновый смузи-боул. Шаг 4
  5. Всыпать молотую смесь, персики и перемешать все. Оставить смесь на 5 минут, переложить в тарелку и украсить смородиной, какао, подушечками и вафельными трубочками.

    малиновый смузи-боул. Шаг 5
  6. Приятного аппетита!

    малиновый смузи-боул. Шаг 6

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи из клубники. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
Имадова Яна

Вкусно

kobeleva_88

Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!

neriutes

Просто фантастика!!!
наконец малиновый смузи-боул приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, Танечка!!!
осталось купить продукты и вперед!!!

Рузанкина Евгения

Попробуйте приготовить бананово-малиновый смузи, там все по шагам расписано.

ryannel_85

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

galya81

Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит малиновый смузи-боул.

marianna72

Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.

Ануля Устьянова

Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать малиновый смузи-боул, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!