Овсяный смузи с фруктами
От: edicou
Фото овсяного смузи с фруктами.
Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей с шелковицей. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 2
- Калорий: 88 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- Бананы 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Мед 1 ч.л.
- Яблоки 0,5
- Кефир нежирный 100 мл
- Корица (щепотка)
- Овсяные хлопья 2 ст.л.
Как приготовить овсяный смузи с фруктами дома
-
Овсянка обязательный ингредиент коктейлей, которые направлены на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Главный секрет таких напитков это вымачивания овсяных хлопьев перед помещением их в блендер. Перед приготовлением овсянку нужно залить на несколько минут кипятком.
-
В чаше блендера перемешиваем бананы (1 шт.), киви (1 шт.), мед (1 ч. ложка), яблоко (половинка), кефир (100 мл), молотую корицу (щепотка) и запаренные овсяные хлопья (2 ст. ложки).
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую оранжевый смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Edicou, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!
Овсяный смузи с фруктами просто Отпад!!!
Советую всем!!!
Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)
Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!
Это какой-то шедевр!!!
edicou, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.
А я готовлю по этому рецепту персикового смузи.
Какая вкуснятина!
Буду делать!