Диетические сырники в духовке
От: Галя
Фото диетических сырников в духовке.
По этому рецепту в духовке можно запечь диетические, но при этом очень вкусные и ароматные сырники, которые идеально подойдут для полезного завтрака тем, кто на диете или придерживается правильного питания. Любите готовить сырники? Попробуйте рецепт сырников. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 198 ккал
- Кухня: Русская
- Способ приготовления: В духовке
- Повод: Завтрак, Перекус, Десерт
Ингредиенты
- 250 г обезжиренного творога (желательно пастообразного)
- 1 яйцо
- 2 ст.л. манной крупы (или овсяные отруби)
- 2 ст.л. сахара (или сахарозаменитель по вкусу)
- 2 ст.л. муки
- пол-ч.л. соли
Как приготовить диетические сырники в духовке дома
-
Творог обязательно протереть через сито или как можно лучше растереть вилкой. Лучше после этого взбить творог блендером, чтобы он стал пастообразным. Яйцо взболтать в отдельной мисочке вилкой, добавить к нему соль, сахар, еще раз взболтать и влить яичную массу к творогу. Перемешать лопаткой до однородности.
-
Всыпать к творогу манку, перемешать и оставить на 15-20 минут, чтобы крупа набухла.
-
После этого сформировать из творожной массы небольшие шайбы, обвалять их со всех сторон в муке и вложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать примерно 10 минут в духовке, разогретой до 200С.
-
Подавать диетические сырники можно с маложирной сметаной, йогуртом- для несладкого варианта.
-
Либо с джемом и сгущенным молоком - для сладких сырников. Приятного аппетита!
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую сырники в духовке под сметанным соусом. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Очень вкусно получилось!
семье понравилось.
Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо
Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать диетические сырники в духовке на её день рождения:)))
Галя, огромное спасибо за ваши рецепты!!
Галя, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта диетические сырники в духовке!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
А что вы думаете о диетических сырниках?
Приготовила диетические сырники в духовке — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.
Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как диетические сырники в духовке у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!
Очень понравился состав диетических сырников в духовке, все отлично должно сочетаться!
Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит диетические сырники в духовке.
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.
Галя, спасибо огромное за рецепт!
делаю уже 5-й раз!
и все время вкусно!
Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.
Сделали, но еще не пробовали!!
Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
Я студентка, времени у меня мало, но в выходные я всегда себя балую чем нибудь вкусненьким.
Я вообще обожаю готовить.Много раз ела диетические сырники в духовке, но никогда сама не делала.
Решила попробовать-отлично, спасибо за рецепт и за столь подробное описание!!!