Диетическая творожная запеканка с бананом

Очень вкусная и быстрая в приготовлении запеканка

Готовлю себе на ужин, пробовала с разными фруктами, но с бананом вкуснее всего. Исключительно диетическое блюдо. Если вы следите за весом и не любите слишком сладкие запеканки - приготовьте эту! К тому же перепелиные яйца очень полезны Любите готовить запеканки? Попробуйте рецепт творожной запеканки без муки. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 129 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • Творог - 200 г
  • Бананы - 1 шт.
  • Перепелиные яйца - 6 шт.
  • Ваниль - по вкусу
  • Молотая корица - по вкусу
  • Лимонный сок - 2 ч.л.
  • Соль - по вкусу

Как приготовить диетическую творожную запеканку с бананом дома

  1. Наглядно представляю вам все, что понадобится (почти). Если у вас нет перепелиных яиц - не беда. Просто замените их двумя куриными.

  2. В идеале нужно разделить белки и желтки, и взбить белки с лимонным соком до устойчивых пиков. (я этого не делала, но я съела запеканку сразу же и она не успела опасть и стать черствой, так что делайте по своему усмотрению)

    диетическая творожная запеканка с бананом. Шаг 2
  3. Желтки разминаем с творогом и щепоткой соли. Если у вас творог жестковат, добавьте немного молока. Но мне это не потребовалось

    диетическая творожная запеканка с бананом. Шаг 3
  4. Смешиваем обе массы

    диетическая творожная запеканка с бананом. Шаг 4
  5. Можно добавить корицы и ванили по вкусу

    диетическая творожная запеканка с бананом. Шаг 5
  6. Нарезаем банан тонкими кружками. На мою малюсенькую формочку у меня ушло всего пол банана.

    диетическая творожная запеканка с бананом. Шаг 6
  7. Выкладываем получившиеся продукты в форму слоями, начиная и заканчивая творожным слоем. Лучше всего использовать силиконовые формы, из них любая выпечка легко выходит и их не нужно смазывать маслом или посыпать манкой. (на столе есть доска, просто она прозрачная XD)

    диетическая творожная запеканка с бананом. Шаг 7
  8. Выпекаем при 180 до появления коричневых краешков. Если вы видите, что верх остается влажноватым, включите режим "конвекция" на своей плите

    диетическая творожная запеканка с бананом. Шаг 8
  9. Вот так эта вкусняшка выглядит в разрезе. Вы можете добавить любые фрукты и полить сиропом, но для меня вкуснее всего оригинал.

    диетическая творожная запеканка с бананом. Шаг 9

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую запеканку творожную с малиной. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
slizhevskaya_73
slizhevskaya_73

Я никогда не готовила диетическую творожную запеканку с бананом — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.

Танюша Шарифуллина
Танюша Шарифуллина

Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.

laralengi1981
laralengi1981

Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.

noutrinc
noutrinc

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)

Сойту Асия
Сойту Асия

Девочки посоветовали новый рецепт творожной запеканки с соусом из земляники recipetoday.ru/vypechka/zapekanki/tvorozhnaya-zapekanka-s-sousom-iz-zemlyaniki. Очень хочется попробовать.

dorenengo
dorenengo

Сделала сегодня диетическую творожную запеканку с бананом.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.

ryannel_85
ryannel_85

Спасибо дорогуша чувствую рецепт диетической творожной запеканки с бананом станет любимкой
хочу хочу