Кофейный тирамису с пользой для талии
От: Середа Галя
Фото кофейного тирамису с пользой для талии.
Любите готовить тирамису? Попробуйте рецепт тирамису. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 300 мин
- Порций: 4
- Калорий: 146 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- Овсяные отруби 150 г
- Творог 300 г
- Яйцо куриное 125 г
- Кофе 1 стак.
- Разрыхлитель теста 3 г
Как приготовить кофейный тирамису с пользой для талии дома
-
на 100грамм - 58.4 ккал. Б/Ж/У - 9.65/0.76/3.17
-
Ингредиенты: Овсяные отруби 150 г Творог 0% 300 г Белок 125 г (белки 5 яиц) Кофе свежесваренный 1 стакан Разрыхлитель 3 г Стевия молотая - по вкусу
-
Приготовление: Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180 C духовке 10-15 минут. Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т. д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться. Перед подачей посыпать какао или тертым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчет БЖУ).
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую тирамису без сыра. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибо, Середа, очень вкусно!
Просто божественный вкус!
Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.
Чудненький рецепт)))
Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без кофейного тирамису с пользой для талии не обходится!
Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))
До сегодняшнего дня пробовала только этот рецепт: тирамису без яиц, но теперь можно попробовать приготовить и кофейный тирамису с пользой для талии.
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Я тоже очень люблю ваш сайт.
подробнее и доступнее просто не придумать)))
мне кажется даже человек никогда не готовивший раньше -сможет без проблем освоиться по вашему сайту с кулинарией!)))
Сделала кофейный тирамису с пользой для талии всё было очень вкусно отличный рецептик
Спасибо тебе огромное, всё очень красиво!
Ну и красота кофейный тирамису с пользой для талии!!!
Обязательно попробую сделать!
Кофейный тирамису с пользой для талии для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.